ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコース上級2*感情や呼吸によって順応する私たちの体

こんにちは!
インストラクターの喜香です。

立春とともに始まった、ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコースの学びも、気づけば3ヶ月が過ぎようとしています。
あっという間です。
今までの様子の記事も、たくさんになってきました。
経過をみると、ayanohaの学びの様子やみなさんの変化、こころと体の深さを感じます。
よかったら、じっくりとご覧になってみてください。

ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコース上級2*感情や呼吸によって順応する私たちの体

*schoolについて詳しくは下記よりご覧ください。

  • ayanohaボディーワークについて
  • ayanohaボディーワークのスクールについて
  • ayanohaSCHOOLについて
  • ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコース上級2*感情や呼吸によって順応する私たちの体

    *SCHOOLの経過の様子は下記よりご覧ください

  • 初級の様子はこちら
    学びが始まりました〜ayanohaボディーワーク*プラクティショナーコース〜
  • 中級1の様子はこちら
    みんなの顔つきが変わっていく♪

  • 中級2の様子はこちら
    自分に意識をむけると小さなことに気づくようになる

  • 中級3の様子はこちら
    この世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡

  • 上級1の様子はこちら
    人のためではなく自分のための学び

    ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコース上級2*感情や呼吸によって順応する私たちの体

    今回の上級2は、今までの振り返りの時間でした。

    自分が感じている変化や、気づきなどをみなさんとシェアしていきました。
    少し簡単にまとめてみました。

    • マインドフルネスのとき、筋肉があたたかくなる感じで、体がぽかぽかしてきた。
    • 小さなストレスに気づけた。
    • 地味に変わっていく変化がいい。
    • PMSの症状が変わってきた。(楽になった、気づかないで生理になったほど)
    • 生理のときの血液の変化を感じた。(さらさらした血液)
    • 何事もやることを決めて集中してやることが大切だと思った。
    • 日常の目の前のことに直面して主体的に取り組むことが必要だと思う。(主体的になれるように時間を意識して作る)
    • やることがたくさんあるときこそ、一つにことに集中してみる。結果良いものになる。

    など、たくさんみなさんからシェアしていただきました。

    私が感じたことは、好きなことでも嫌なことでも、それぞれをしっかりと自分自身で直面していくことで、本当の自分の思いがわかるんだということ。

    そしてそのことや思いに対して”なぜ”と疑問に思い考えていく、知ることが大切だと思います。

    話しはそれますが、女城主であった井伊直虎は、
    「戦は勝ち負けではない。戦わずして開ける道もある。そして、戦にもし負けたのならば、なぜ負けたのかをしっかり見よ。考えよ。」と。
    そんなようなことを言っていたようです。

    今自分の体の中で起きている不調があるならば、そのことに対して「嫌だね」「痛いね」「悲しいね」「なんでだろうね」としっかり感じてあげる。まず感じることが、癒すことや緩和への始まりでもあります。
    そこから、こころと体を、広い視野を持ってみていきましょう。
    からだには、そうなってしまう仕組みだってしっかりありますから。そこを知ると、私たちの体は力技ではどうしようもないなって思いますから。笑
    ayanohaSCHOOL*ayanohaボディーワークプラクティショナーコース上級2*感情や呼吸によって順応する私たちの体

    女性特有の悩みでもある生理前のPMSや、わたしたちが感じているストレスだって、体の中で起きている仕組みがしっかりあるんです。
    *こちらに記事をぜひご覧ください。
    〜女性の一生をしなやかに美しく生きる〜子宮と女性性の育て方〜
    ストレスで不調を感じる方へ〜脳科学から見る心と体のメカニズム〜マインドフルネスでキレイに解消!

    そして、自分の好きなことに集中すると自分のことに気づくことがあります。自分のことだけではなくて、周りのことを客観的に見れたり、起こっていることを冷静にみれたりします。(自己否定に陥らず、自分の持っているものに気づき感謝していきましょう)

    これはayanohaボディーワーク*プラクティショナーコースで学ぶ、ayanohaボディーワークのミッションの一部です。
    全てご紹介できないので、気になる方はぜひayanoha代表のSCHOOL相談会で聞いてみてください♪
    ayanohaSCHOOL無料相談

    感情や呼吸に合わせて、日々順応している私たちの体!本当に学ぶと感動するばかり!

    いよいよ明日がayanohaボディーワーク*プラクティショナーコース最後の学びの日となりました。
    学びで出逢えた仲間や、学びを通して知れた自分の体とこころに感謝の気持ちです。

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