ニュース&更新

小枝(Sae)6月のクラステーマ「急がない、頑張らない、小さな動きで寄り添う自分のカラダ」

インストラクターの小枝(Sae)です。 真夏のように強い日差しで暑くなったり、朝晩は肌寒くなったりと気温の変化に時折ついていかず、暑い日にはクラっと目眩に襲われたりする私です。 そんな時は少しペースダウンをし(ほんの一瞬だ…

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Yoshikaクラス*6月のテーマ/促しましょう!体の巡り!梅雨のジメジメに負けない排泄・循環する体づくり♬

みなさん、おはようございます! インストラクターの喜香です。 風も空気も清々しい季節ですね♬ みなさんいかがお過ごしですか? 体はなんだか動きたくてウズウズしてませんかー? 私の周りでも、「体動かしたい!」とか「何か…

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からだの歪み、こころの癖、少しぐらいなら気にしない気にしない<5月のテーマ>

こんにちは!ayanoha代表 大城綾です。 さて、5月のayanohaCAREレギュラークラスのお知らせです。 だんだんと定着してきたayanohaCAREのこちらのクラス。 もぞもぞっと、普段動かさないような、小さなからだの関節まで動かしてみ…

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頑張らず体幹を鍛えるコツはゆるめてから〜ayanohaCARE*4月テーマ〜ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア〜

みなさま、こんにちは。 ayanoha 代表大城綾です。 さて、4月のayanohaCARE レギュラークラスのテーマです。 〜頑張らず体幹を鍛えるコツはゆるめてから〜 ayanohaCARE/ヨガをベースに発展させたココロとカラダケア …

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何もしなくても、安心していられる!?〜無為の実践〜3月ayanohaCAREボディーワークのテーマ

こんにちは!ayanoha代表 大城綾です。 3月のayanohaCARE ボディーワークのクラス内容です。 こちらは、ヨガをベースとしてまずが、もっと簡単で身体が硬い方でも 十分に楽しめる内容です。 ayanohaCARE<ボディーワーク>コ…

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1月大城綾のクラステーマ*ココロとカラダをシェイプアップ!ストレスに負けない自分

こんにちは! ayanoha代表 大城綾です。 さて、2018年1月のテーマです。 寒くなって、さらに長期のお正月休み、食べすぎてしまって 心も体もだる〜くなっていませんか? こんな時期だからこそ、体を動かしていきまし…

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