こんにちは。 しなやかに自分らしく生きる ayanoha代表大城綾です。 11月ayanohaボディーワークは、鳩のポーズ。 ayano…
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カテゴリー: ayanohaシークエンス解説
今の時代を人に流されず、自分らしく生きるには
こんにちは。 しなやかに 強く 自由に生きる ayanoha代表 大城綾です。 スピードが早くて目まぐるしい今の時代を、どう…
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呼吸が深くなる・横隔膜の柔らかさで実感する
こんにちは。 ayanoha代表大城 綾です。 先日の医療機関でのayanohaボディーワーク・マインドフルネスは「呼吸」が深くなる…
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焦るのはなぜ？自分自身と戦わない「受け入れる」で、心も体も本当に変わる
こんにちは。ayanoha代表大城綾です。 本日は、ayanoha ボディーワーク「基礎２」首と肩の詰まりを解消！by ayanoha代表大城綾…
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〜地に足が着くと首がゆるむ・頸と脚の関係＜人間国宝の立ち姿から学ぶ＞〜
〜地に足が着くと首がゆるむ・頸と脚の関係＜人間国宝の立ち姿から学ぶ＞〜 こんにちは！ayanoha代表大城綾です。 さて、５…
続きを読む仙骨を締める、反る、と腰痛の関係
こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。 昨日はayanohaCAREのクラスでした。 ayanohaCAREは、整体とヨガをベースにした …
続きを読むayanohaCARE 三日後が楽になる理由とは？強く押す、揉むがいい。って思ってない？
こんにちは。ayanoha代表大城 綾です。 昨日は、ayanohaSCHOOL卒業生のための勉強会がありました。 さて、ここで三日後が…
続きを読む吸う息、吐く息の違いについて
こんにちは！ ayanoha代表大城綾です。 本日はジュンさんのラジオ番組【CURIOUS A GOGO】にて 呼吸法＊続編『吸う息、吐く…
続きを読む『深呼吸ってなぜいいの？』ダイエットや夏バテにも○『カンタン呼吸ストレッチ！』
こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。 さて、本日のレディオ湘南、聞いてくださいましたか？？ href="https://aya…
続きを読むお母さんになっても若々しく素敵な女性でいるために。簡単にできるayanoha独自の動きで心身をリフレッシュ！
こんにちは。ayanoha 代表 大城綾です。 先日の平日昼クラスでのこと。 お子さま連れでもいらっしゃることができる こち…
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