こんにちは！ インストラクターの喜香です。 皆さん今朝起きたときはどんな気分でしたか？ 一日の始まりに何を思いましたか？ 私は、ネイルを直し、１５分ほど本の続きを読み、５分マインドフルネスをしました。 子…
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カテゴリー: ayanohaの日々、お客様の変化
自分に優しくできるのは自分。頑張りかたも人それぞれ。
こんにちは！ インストラクターの喜香です。 気温が上がったり、下がったり・・・ 昨日は久しぶりに、冷えましたね。 花粉症も辛いところですが、杉花粉のかた、もう少し頑張りましょう。笑 今月の喜香クラスのテーマ 緊…
続きを読む初めましての子連れママさん『最初は気になっていた子供の声がいい意味でだんだん遠くなっていきました』
おはようございます。 インストラクターの小枝(Sae)です。 先日、初めましての子連れママさんが来て下さいました。 2才前後の子どもは本当に自由人。 動きも活発になってきて、さらにはイヤイヤ期に突入する子もいたりと、マ…
続きを読む免疫♪笑う門には福来たる
こんにちは！ インストラクターの喜香(Yoshika)です。 前回記事にしたこちら 🔽 免疫力＊小さなことにとらわれず生きようか の続きを今日は書きます♪ 免疫系が、万が一、攻撃&防御しても外敵(有害な…
続きを読む免疫力＊小さなことにとらわれず生きようか♪
こんにちは！ ayanohaのインストラクターの喜香(Yoshika)です。 今月のクラステーマは こちら 喜香クラス＊2月のテーマ【体温を上げて免疫力アップ～ほどよい緊張感をからだへ～】 ＊免疫とはヒトのカラダに備わっ…
続きを読むグループレッスン＊深まる絆、繋がる時間(とき)、生まれる空間。
こんにちは！ インストラクターの喜香(Yoshika)です。 少しつぶやきます…聞いてください♪ 私は２月でまたひとつ大人になります。笑 歳を重ねるのは、怖くない。 不安や寂しさも特にないかな… 好きなことができている…
続きを読む心がモヤモヤする時は少し運動量を多めにいきましょ♪
インストラクターの水谷小枝(Sae)です。 最近、心と体は本当に繋がっているなぁと感じます。 これ！といった理由がなく モヤモヤが続くときってないですか？ もしかしたら これ！という理由がないわけ…
続きを読むからだのことを知り始めると日常生活の意識が変わる
こんにちは。 インストラクターの喜香(Yoshika)です。 ayanoha本店メンバーで行う月に一度の勉強会。 からだの仕組みを学んだり。そう…それは細かく！ 調べてきたことをシェアしたり、クラスの内容の確認や、今後のことをミ…
続きを読む12月Yoshikaクラス ～心の柔軟性～ もっとここちよくなるために！ ＊仙骨編
こんにちは！ ayanohaYOGA公式インストラクターの喜香(Yoshika)です。 今月のクラステーマは からだの柔軟性よりこころの柔軟性 自分の思考の癖に気づくことにより、からだがゆるむ。楽になる。 からだが楽になれば、こ…
続きを読むからだが変化するときは、自分と愛について知るとき。学ぶとき。
こんにちは！ ayanohaのインストラクターの喜香(Yoshika)です。 ayanoha解放dayが11月から始まり、アートピクニック･富士山 丸火の森のイベントに参加したり、うずらを飼い始めたり、椎茸売ったり、もーayanohaはドラマがありす…
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