ニュース&更新

小枝(Sae)6月のクラステーマ「急がない、頑張らない、小さな動きで寄り添う自分のカラダ」

インストラクターの小枝(Sae)です。 真夏のように強い日差しで暑くなったり、朝晩は肌寒くなったりと気温の変化に時折ついていかず、暑い日にはクラっと目眩に襲われたりする私です。 そんな時は少しペースダウンをし(ほんの一瞬だ…

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Yoshikaクラス*6月のテーマ/促しましょう!体の巡り!梅雨のジメジメに負けない排泄・循環する体づくり♬

みなさん、おはようございます! インストラクターの喜香です。 風も空気も清々しい季節ですね♬ みなさんいかがお過ごしですか? 体はなんだか動きたくてウズウズしてませんかー? 私の周りでも、「体動かしたい!」とか「何か…

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Yoshikaクラス*5月のテーマ「清々しい季節です♬呼吸を深めて、筋肉にたくさん酸素を送ろう!インナーマッスルを鍛えよう!」

こんにちは! インストラクターの喜香(Yoshika)です。 いや〜良い季節ですね♬ ayanohaの中も、初夏を知らせる心地よい風が通っています。 レッスンのとき、窓を開けると心地よい風。 アーサナの静止のとき心地よく感じるのは…

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喜香クラス4月のテーマ*今日の自分を見つめよう。人それぞれの頑張るところ。

こんにちは! 喜香です。 桜が咲いてきましたね。 桜、好きな花です。 毎年同じところで咲き、凛として、美しい。 みんなを笑顔にして、晴々とした気持ちにもさせてくれますよね。 満開の桜を見ると良い一年のスタートがきれ…

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