インストラクターの小枝(Sae)です。 真夏のように強い日差しで暑くなったり、朝晩は肌寒くなったりと気温の変化に時折ついていかず、暑い日にはクラっと目眩に襲われたりする私です。 そんな時は少しペースダウンをし（ほんの一瞬だ…
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カテゴリー: 毎月のayanohaYOGAテーマ
Yoshikaクラス＊６月のテーマ/促しましょう！体の巡り！梅雨のジメジメに負けない排泄・循環する体づくり♬
みなさん、おはようございます！ インストラクターの喜香です。 風も空気も清々しい季節ですね♬ みなさんいかがお過ごしですか？ 体はなんだか動きたくてウズウズしてませんかー？ 私の周りでも、「体動かしたい！」とか「何か…
続きを読むYoshikaクラス＊５月のテーマ「清々しい季節です♬呼吸を深めて、筋肉にたくさん酸素を送ろう！インナーマッスルを鍛えよう！」
こんにちは！ インストラクターの喜香(Yoshika)です。 いや〜良い季節ですね♬ ayanohaの中も、初夏を知らせる心地よい風が通っています。 レッスンのとき、窓を開けると心地よい風。 アーサナの静止のとき心地よく感じるのは…
続きを読む小枝（Sae)５月のクラステーマ『疲れにくい身体づくり、今より少し筋肉をつけよう！』
こんにちは。 インストラクターの小枝(Sae)です。 汗ばむ日も増えてきましたねー。 新緑って本当にいいですね！ 緑が綺麗だなって見ながら、緑って色々な色があるんだなぁーって思う私です。 どんな緑が好きですか？ …
続きを読む小枝(Sae）４月のクラステーマ『春の日差しのように、のんびり、ぽかぽか、緩みましょう』
インストラクターの小枝（Sae）です。 桜が舞う季節❀ ４月は新年度のはじまりですね。 新年度あなたはどんな目標をたてますか？ なんとなく過ぎていく一年も一年。 目的やこんな事したいなー。って目標や夢を…
続きを読む喜香クラス４月のテーマ＊今日の自分を見つめよう。人それぞれの頑張るところ。
こんにちは！ 喜香です。 桜が咲いてきましたね。 桜、好きな花です。 毎年同じところで咲き、凛として、美しい。 みんなを笑顔にして、晴々とした気持ちにもさせてくれますよね。 満開の桜を見ると良い一年のスタートがきれ…
続きを読む雪どけ＊血の流れ・氣の流れ・全身をぽかぽかで満たそう♡/yukiko3月のclassテーマ
皆様こんにちは ayanoha YOGAとシンギングボウルクラスのyukikoです。 蕾が少しずつ膨らみ 花が咲き始め 風景の中にたくさんの色を感じます。 さぁ、だんだん温かくなってきますよ～！ じゃあもう、身体あったかくなるから…
続きを読む喜香クラス＊3月のテーマ〈緊張感から戻るとき自分の中に在る軸を感じよう〉
こんにちは！ インストラクターの喜香です。 いよいよ花粉症の人にはつらい時季となりましたね。 杉花粉・・・。私にもかなりの天敵です。 11月の花粉に今年初めて反応しなかったので、 からだの変化をゆっくりとかん…
続きを読む小枝(Sae）３月クラステーマ『自分の中心を感じてみよう！揺らがない自分の中心』
こんにちは✿ インストラクターの小枝（Sae）です。 春の訪れを感じる今日この頃ですね。 梅の花の可愛さに心がほっこりします♡ 3月と聞いて あなたは何を思いますか？ 私はね、 春なのに、 寂しさが込み上げます。 卒…
続きを読む巡りを促しましょう♪～yukiko・ヨガとシンギングボウルclassテーマ
寒いですね～！ めったに降らない雪が降りだすと 思わずテンションが上がってしまうのは静岡県民あるあるです（笑） さて、寒くて冷たいけれど、 木の幹や、土の下の方では、少しずつ、少しずつ、 春への準備が始まっていますよ…
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