ayanoha CARE アヤノハ ケア
ケア メイン画像

あなた自身で心と身体の健康を保つ

ゆるめる為の整体
プラス
カウンセリング
プラス
セルフケア

アヤノハケアは、その場だけのケアではなく、あなたの心と身体が本来持っている健康で生き生きとしたな状態に戻る力を蘇らせていきます。
慢性的な肩こり、腰痛、生理痛など身体の悩みから、なんとなく元気がでない。いつも同じところでつまづいていまう。など、心の癖や物事の捉え方、精神的な悩みまで、心と身体を全体的なバランスで整えていきます。

アヤノハヨガとの違い

ayanoha YOGA は、自分自身で身体を動かし、心と身体に意識を向け、ストレスを開放しバランスを整えていきます。ayanoha CARE は、セラピストとお客様がマンツーマンで行っていきます。あなたの悩みや症状に合わせたオリジナルのプライベートセッションです。

ayanoha CAREのアプローチ方法


1

カウンセリング

カウンセリングシートに記入してください

2

姿勢のCHECK

姿勢・歩き方・重心の位置などを確認します

3

椅子を使った
優しい整体の施述

お腹の緊張を緩めます

4

あなたに合った
施述法を決めます

緊張を緩める施述をしていきます

5

エネルギーワーク

滞っているエネルギーの
クレンジングをしていきます

6

再び姿勢のCHECK

どう変化したか確認します

1

カウンセリング

カウンセリングシートにご記入頂きます。ここには、普段の食生活、ライフスタイルなど細かくご記入頂き、そのデータを元にセラピストが的確なアドバイスやあなた自身に合わせた施術をする為の必要な情報になります。

カウンセリング写真

2

鏡の前でチェック

あなたの体の歪や姿勢をセラピストと一緒に確認していきます。
ただし、歪や痛みの原因を断定するものではありません。心の緊張や身体の使い方によって、今どのような状態にあるのか自分自身で確認して頂くものです。

鏡の前でチェック写真
※ 一部の症例になります。他にも様々な症例がございます
骨盤前傾イメージイラスト

ヒールの靴により、
反り腰になって骨盤前傾

骨盤後傾イメージイラスト

猫背になることによって
骨盤後傾


3

椅子に座った施術 〜首周りの緊張をとり巡る身体にする〜

椅子を使った施術で首周辺の筋肉の緊張をとっていきます。また、体全身を使っていくので、固くなった身体も柔らかくなりゆるんでいきます。

首の血流が悪くなるイメージイラスト

首周辺の筋肉が固くなると、リンパ、血流(静脈・動脈)・神経を圧迫し滞りが生じます。筋肉の緊張を取り除くことで、その下にある組織の巡りが良くなっていきます。

ayanoha 独自のポイント

首周りの筋肉のコリをとるには、筋肉が働いていない状態でゆるめていく事が大切です。最初に、椅子に座って前屈のような形になりセラピストが手を動かしたり、ゆらしたりする事で、リンパ・血流・神経を圧迫している深部の筋肉をゆるめる事ができます。

筋肉をゆるめる写真

4

ベッドでの施術 〜仙骨の位置を中心に戻す〜

セラピストがあなたの身体のコリや滞りを手で丁寧に確認し施術していきます。ここでは、特に仙骨の位置を整えていきます。

仙骨

仙骨横のお尻の筋肉が緊張すると、収縮した筋肉に引っ張られて仙骨が歪みます。
仙骨が歪むと身体はバランスを取ろうとして背骨が歪んでしまします。

筋肉が緊張して仙骨が歪む イメージイラスト

筋肉が緊張して仙骨が歪む

仙骨が歪むとバランスを取ろうとして背骨が歪む イメージイラスト

仙骨が歪むとバランスを取ろうとして背骨が歪む

ayanoha 独自のポイント
  1. セラピストがあなたの仙骨の歪みや、筋肉の緊張を確認します。
  2. 筋肉をゆるめるために強く押したり揉んだりはしません。独自の手技で筋肉が自然とゆるんでいくので、セラピストは手で感じながら待ちます。
独自の手技で筋肉が自然とゆるんでいく イメージイラスト
仙骨が正常になる イメージイラスト

5

エネルギーワーク

セラピストが後頭部に手を置き「脳幹 - 脊柱 - 仙骨」をまっすぐに保ち、エネルギーの流れを良くしていきます。「心・体・精神」を調和的なバランスで整えていきます。

エネルギーワーク 写真
ここまで来ると身体内のそれぞれの機能が、特性・役割りを活かし、調和のとれた身体になっています。
あなたの身体の声に気づけるようになる。

常に臨戦態勢や防御している状態だと身体の声に気づきにくくなります。
リラックスしているとあなたの本当の声が聞こえてきます。

身体機能が上がり自己治癒力が高まる

交感神経、副交感神経、自律神経のバランスがとれる。
結果、臓器やリンパ、血流の巡りが良くなりホルモン分泌もしっかりと働く事で免疫力が上がる。

脳幹が活性化され直感が冴える

脳幹は脳の真ん中に位置し、本能や呼吸運動を司る原始的な部分です。
この部分が活性化している状態だと直感が冴え、本当は自分は何がしたいのか?などより自分らしく生きれるようになります。


6

セルフケアの指導

全体を通して、あなたに合ったセルフケアをお伝えします。ヨガ・体操・呼吸法・瞑想などあなたの心身が必要とするものを指導させて頂きます。

セルフケアの指導 写真

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ayanoha CARE をご自宅で体験してみませんか?

こんな方におすすめです!

  • 外出がなかなかできない
  • スタジオまで遠いので出張してほいしい
  • 小さい子供がいるので自宅に来てほしい

70分 6,800円(初回体験)+ 出張費 1,000円

※ 浜松市内は交通費を含みます。市外は別途交通費がかかります。

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  • こちらのセッションは、治療行為ではありません。
  • 予約後にキャンセルされる場合は必ず前日までにご連絡ください。
  • 初回の方は、カウンセリングシートをご記入頂きますのでセッション10分前までに必ずお越しください。
  • 動きやすいお洋服をお持ち下さい。
  • セッション前日の飲酒はなるべくお控ください。
  • 妊娠中の場合は医師の承諾がありましたら受けることができます。
  • 産後の骨盤調整は医師の承諾後から受けることができます。