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現在、満席!次の募集までしばらくお待ちください。/疲れない動けるからだになるTENARIオンラインスクール 10:00 AM
現在、満席!次の募集までしばらくお待ちください。/疲れない動けるからだになるTENARIオンラインスクール
9月 1 @ 10:00 AM – 9月 30 @ 7:00 PM
現在、満席!次の募集までしばらくお待ちください。/疲れない動けるからだになるTENARIオンラインスクール

1期生2期生3期生と即満席となりました。次回募集までしばらくお待ちください。

 
  こんにちは。ayanoha代表Ayari✼です。 医療機関や企業研修も含め、からだが硬い方や運動が苦手な方など2万人以上が実践し、確かな変化を感じたayanohaマインドフルボディーワーク。 2021年6月から、1年間の準備期間を経て「疲れない動けるからだになるオンラインスクール」がスタートしました!   なぜ、1年間の準備期間を必要としたのか? からだが育つまで、実証実験にはそれなりに時間を要しました。 からだはリラックスするだけでも、また体力がないからと言って筋肉をつけていくだけでも、残念ながら「疲れない、動けるからだ」にはなりません。 Ayari✼のInstagramやSNSを日々、ご覧になってくださっている方々は、この1年間の私のからだの進化をご存知かと思います。 私のことを知らない方もたくさんいらっしゃるので、ぜひ過去POSTを遡って見てくださったら嬉しいです♪ Ayari✼のInstagram   ✔︎ランニングを始めてたった8ヶ月で毎日楽々10キロ以上走れるようになった。 ✔︎低血圧で糖質代謝メインの活動が、オイル大さじ二杯の脂質のみで動けるからだとなり、糖質と脂質のエネルギー代謝のバランスが改善され血糖値やイライラに振り回されなくなった。 ✔︎本来なら更年期に向かう年齢にも関わらず、ホルモンバランスが整い生理はぴったり28日周期! ✔︎筋トレや激しいトレーニング不要!いつの間にか細く長いバネのある筋肉へと変化し、実年齢41歳、体内年齢27歳へと進化 (体組成計での結果です) ✔︎一本歯下駄ippon bladeでは37㎞を走っても翌日の疲れゼロ!   取り入れたのは、これまでの理にかなったayanohaマインドフルボディーワークをベースに、ipponblade代表小平天氏考案のこちらです⬇︎ ⑴足開発のセルフケア、跳ねる、走る ⑵腸腰筋と内臓マッサージ ⑶大腰筋からの上半身と下半身の連動 以上、3つのポイント! 身体開発用一本歯下駄/ipponbladeとは? 他、成長過程に応じてまだまだありますが、まずはこの3つを抑えるべし!なのです。 ただ、これらを、緊張状態の硬い身体で、形だけ真似ても「動かし方」と「日々の所作」の中身が違うので同じような結果は出ません。 また、大人は誰でも悪い習慣や、からだの癖を必ず持っています。 だからこそ、ベース作りである土台が大切! Ayari✼の14年のボディーワーカーとしての経験と新たな研究と体現、TENARIの皆様との日々の実践の場を地道に重ね 【オンラインだけれど、オンラインの世界に止まらせない】 受講生の皆様には、日常生活の中で「あれ?私のからだって、こんなに動けたっけ?」という体験が待っています。 会社の通勤、子育ての現場、家事の合間で、ふとした時にその感動が起きることでしょう! スタイルが良くなりたい。痩せたい。美しくなって自分に自信をもちたい。 その全てを「疲れない、動けるからだ」は網羅します。 楽しくからだを動かしているうちに、いつの間にかスタイルが良くなって、からだが動けるようになると人は生物として自分に自信が持てるようになります。 何故なら、人間は動く動物ですから♪ ayanohaマインドフルボディーワーク資格取得者は20名以上、愛媛から東京まで全国で活躍しています。 今回は、その基礎となる「体験」を習慣化して頂けたらなと思います。 さらに、継続することでayanohaマインドフルボディーワークアドバイザーを目指せる内容になっています。 様々な特典もたくさん! オンラインスクール生は全国にいますので、全国に同じ意識をもった素敵な仲間に出会うことができます♪ 新しい習慣が身につくまでは、最低3週間の継続が大切です。 リアルなレッスンなら1日で終わる内容を、オンラインで一ヶ月の期間で開催いたします。 また、一ヶ月間体験してみて、その後継続を希望される方は一ヶ月毎に更新もできてさらに深めることができます。 目的を達成することがこちらのオンラインスクールの目的ではありません。 赤ちゃんも、立って歩くのが早い子もいれば、ゆっくりな子もいます。 でも、後にたくさんハイハイした子は股関節も柔軟で足腰が強かったりします。 一つひとつの過程と気づきを楽しんで、これまでのあなたを振り返り、未来のあなたが楽しみになる。 TENARIオンラインスクールでは「取り組み方」を大切にしています。   ◾️疲れない動けるからだになるTENARIオンラインスクール/基礎
  特典⑴ Ayari✼パーソナルセッション(約60分)1回/オンラインでのパーソナルセッション ・ご希望やなりたい自分、お悩みに合わせてレッスンします。 ・ご本人も気づいていないからだの癖や、取り組んだ方が良いことがある場合はアドヴァイスさせていただきます。 ・ippon bladeを使ったレッスンでも可能です。  
  特典⑵ ZOOMでの座学/9月6日(月)10時〜12時30分 (参加できない方は動画をお送りします) ・からだとの関わり方、様々なセルフケアの取り組み方について ・自律神経のリズムと伸張反射について/からだは柔らかい方がいい?鍛えた方がいい? ・呼吸法をしない理由/ 首と胸郭をゆるめることで、呼吸は自然と深くなる ・重力を利用して動くとは? ・「やっている感」に依存しない/ホルモンバランス ・身体の歪みを否定しない。順応する身体づくり ・日常動作で抑えたい所作のポイント ・多元的な物事の捉え方と、多様的な動きで野生性を呼び覚ます   ayanohaマインドフルボディーワークって何?詳細はこちら⬇︎ ayanohaマインドフルボディーワーク  
  特典⑶〈一日のルーチンで使える動画10本以上/1ヶ月間視聴可能〉 ・内臓マッサージ ・昼のayanohaマインドフルボディーワーク ・夜のayanohaマインドフルボディーワーク ・仙骨調整 ・跳ねるワーク   *参考例* 朝/お布団の中で内臓マッサージ 昼/ayanohaマインドフルボディーワーク 休憩中/マユリアーサナ(孔雀のポーズ) 夜/お休み前のayaohaマインドフルボディーワーク   ◾️からだを動かすことが歯磨きと同じような習慣にするための実践編 STEP ⑴ 最初は動画を見ながら習得 STEP ⑵ 音声だけで実践 STEP ⑶ 動画も音声もなく好きな場所やあらゆるシーンで実践しましょう。 *あらゆる場面でからだを楽しもう!家事をしながら、デスクワーク中に、自然の中で、お子さんやパートナーと一緒に!自分の時間をしっかりつくってご褒美タイム♪ それぞれに違う体験と気づきがあります。
  特典⑷ 全国の仲間と地球を跳ねよう!走ろう!バーチャルRUN! ズームを使って一緒に跳ねて走ってみましょう。お家の中でも、外での参加も、お子さんを抱っこしながらでも、一人でアクティブに走ってもあなたの自由です。 全く走ったことのない方もご安心ください。Ayari✼が話しながら、皆さんをガイドします。 一期生、2期生の皆さんが励ましてくれます♪ (メンバーさんに合わせて距離やスピードは調整いたします。) 皆んなで走ると走れるものですよ♪   *音声のみイヤホンなどで聞ける状態にしておいてください。 ・様々な環境の中で、外で運動することに慣れて頂きたいので「都会の東京・大自然の浜名湖」などAyari✼が現場からリアルでガイドします。 日程は、皆さんのパーソナルレッスンのスケジュール決定後に決めていきます。
  特典⑸ <Facebook非公開グループに参加してモチベーションをキープ!> ・質問をしたい方は、facebook非公開グループにて質問ができます! ・モチベーションキープのために取り組んだことや楽しかった体験、気づきなどあればぜひ投稿してください。仲間やAyari✼がコメントをいたします。気づきの化学反応と相乗効果を楽しんでくださいね。  
  特典⑹ ipponblade代表小平天になんでも質問できる講座(約1時間/月に1回or2回) 前人未到の一本歯下駄で100kmウルトラマラソン完走を世界で初めて成し遂げたipponblade代表小平天による特別講座。小平天になんでも質問できます! 運動中の悩みや、人生全体のこと、スピリチュアルなことや宇宙のこと、小平天のプライベートから男性についてのこと、女性特有の悩みなど多岐に渡り、小平天に疑問を投げかけてみましょう〜。 あっと驚く答えが返ってくるかも。  
  特典⑺  木村由香によるマインドフルボディーワークオンラインレッスン(40分/月2回) 動画10本以上のフォローアップとなる木村由香先生によるマインドフルボディーワークを体験できます。動画で取り組んでみたけれど、よくわからない。もうちょっと深めたい! そんな方はリアルタイムでオンラインレッスンに参加しましょう。  
  <スケジュール> 9月1日(水)〜9月30日(木) ・ZOOMでの講座/9月6日(月)10時〜12時30分(参加できない方は動画をお送りします) ・動画視聴期間/非公開YouTube 9月1日(水)〜9月31日(木)まで視聴可能/順番に公開します ・パーソナルセッション受付期間/9月1日(水)〜9月26日(日)まで募集  
  <その他のフォローアップ> ・facebookグループで質問しづらいような個人的な質問が出てきた場合や、パーソナルセッションをもっと受講して深めたい場合は、期間中は追加で割引価格1回6800円(約60分)で受講可能です。  
  <料金> 料金/22000円   TENARIメンバー ayanohaSCHOOL卒業生 ipponbladeユーザー 料金/21000円   9月中にAyari✼、木村由香、ipponblade代表小平天のパーソナルセッションorワークショップを受講の方は、パーソナルレッスンを受講せずこちらのオンラインスクールのみ受講も可能です。 料金/11000円   *一ヶ月体験してみて、その後、継続をご希望の場合はさらに割引料金で継続することも可能です。 こちらのオンラインスクールでは、実力をつけていくことを大切にしておりますので、長い目で取り組もうとしている方を応援いたします。 継続料金・特別割引/月額7500円〜     TENARIオンラインスクールの様子 https://youtu.be/4WhC5jvi84M    
  <TENARIオンラインスクールはこのような方におすすめです> ・大人のセルフケアを知りたい方、年齢を重ねるごとに動けるからだになりたい方 ・心身ともに自立した生き方をしたい方 ・ポーズや方法論だけを学ぶのではなく取り組み方や本質的な変化を求める方 ・疲れにくいからだ、動けるからだになって、仕事もプライベートもクリエイティブに生きたい方   <このような方はTENARIオンラインスクールは向いておりません> ・自分の居場所や拠り所を見つけたい方 ・常に褒めてもらえないとネガティブになってしまう方 ・資格取得が目的で自分のセルフケアをする気がない方 ・言われたことをただこなすだけの方 ・考えたり洞察したりせず、なんでも質問したい方 ・同業者の方でビジネス構築の参考にしたい方はお断りいたします。純粋にご自身の成長と進化をクライエントさんに還元したい!そんな想いの方は大歓迎です。   <このように取り組んでいただくと、Ayari✼やスクールのチームと互いの相乗効果が期待できます!> ・できるできないでジャッジしない。 ・早く結果を出そうとしない ・人と比べだり競争しない。人の成長を応援する。ライバルは自分! ・自分で自分を洞察し、変化と進化を楽しむ ・自分の変化や気づきを言語化したり誰かとシェアしたり、SNSなどに投稿するとモチベーションキープと次に繋がりやすくなります。   <必要なもの> ・スマートフォン、タブレット、PCなどの機材/zoomアプリをダウンロードできること/バーチャルRUNに参加の場合はイヤホン/情報は随時facebookで更新していきます。facebookアカウントが必要となります。  
  35歳超えたら、若い子と同じケアでは、ダメなのです♡   Ayari✼と一緒に、地球を遊ぼう、跳ねよう、走ろう♪   大人のケアを本格的に始めて、そこからあなたは進化します!     <お申し込み方法> 予約フォームから、下記の内容をご記名の上、ご予約ください。 全てご記入頂けていない場合、ご予約受付できない場合がございますので、ご注意くださいませ。 ご予約フォームは8月20日(金)朝6時募集フォームがオープンします。 募集期間/8月20日(金)朝6時〜23日(月)18時迄 20名までの少人数制   ①お名前 ②メールアドレス ③Instagramアカウント/facebookアカウント ④お住まい ⑤年齢 ⑥パーソナルセッション希望日時/9月1日〜9月26日 ご予約受付時間 8時30分〜夜19時まで ⑦志望動機 ⑧これまでの運動経験 ⑨現在、抱えている不調や経過観察の症状、服用中のお薬がありましたらご記名ください。鎮痛剤やピルも含めます。 ⑩はじめての受講、またはayanohaスクール卒業生、ippon bladeユーザーかご記名ください。 ipponbladeについては、ご自身のipponbladeをお持ちの場合は割引対象となります。 (ご家族が持っていてご自身が乗っていない場合は除外となりますので、ご了承お願いします)   *9月中にパーソナルセッションやワークショップを受講予定でオンラインスクールのみ受講希望の場合は、それもご記名ください。  
  <お支払い方法> 銀行振込orクレジットカード ご入金の確認をもちまして受付完了となります。 募集期間8月20日(金)朝6時〜8月23日(月)18時迄 先着順ではなく志望動機を確認させて頂き、募集枠内で受講可能かこちらからお返事させて頂きますので、余裕を持ってご応募ください。 受講可能かのお返事は8月26日(木)までにさせて頂きますので、よろしくお願いします。  
  <よくあるご質問> Q 最近、身体のメンテナンスを怠っていますが、私でもついていけますか? はい、無理せずにご自身のペースで、行ってください♪ ついていこうとしなくて、全く問題ありません。こちらの基礎コースは、全く身体を動かしたことがない方や、運動習慣のない方でも始められる内容になっています。ただ、やるかやらないかはご本人次第となりますので、できることから取り組んでいきましょう。 この1ヵ月だけで結果を出そうとせずに、アフターフォローもありますので、ゆっくりと長い目で見てご自身と向き合っていただけたらと思います。思うような結果が出なかったとしても何かしらの気づきは必ずあるはずですので、その体験を大切にしてみてくださいね! 私たちは、周りと同じであるよう、小さい頃から教育されています。 その価値観も手放して自分の体感に意識を向けながら、そこで起きる気づきやAyari✼との化学反応を楽しんでもらえたらと思います。   Qパーソナルセッションをオンラインではなく対面でできませんか? こちらのパーソナルセッションはオンラインなのでお安くさせて頂いております。 対面に変更の場合は追加料金2000円でご対応可能ですのでその場合はお問い合わせください。   <ご案内> ・講座の内容はメンバーさんによって変更する場合があります。 ・治療目的でのご参加はご遠慮ください。 ・運動は無理せず、ご自身のペースで行ってください。 ・医療を目的とした生理解剖学ではありませんのでご了承ください。 ・動きだけではなく身体に触れるセルフケアの内容が多く含まれます。   その他、ご質問があればお気軽にお待ちしております。   それでは、ここで出会う皆様と素晴らしい時間を過ごせますこと、とっても楽しみにしております。    
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