目的・お悩みに応じたパーソナルトレーニング・カウンセリング付き/肩こり・腰痛・メンタルケア・ダイエット・妊活・セルフ整体etc　代表Ayari✼

あなたの目的・お悩みに合わせてカウンセリングしてから、オーダーメイドのレッスン（ケア）をしていきます。
１回の単発〜各コースがございます。
三軒茶屋・神田・表参道・ayanoha浜松店or浜北店でのセッション・もしくはオンラインでインターネットにて受け付けております。

月に１回〜４回であなたのライフスタイルに合わせて行います。

スマートフォンやタブレットに録音して頂けますので、お家でもセルフケアが実践しやすくなります。

＜こんな方にオススメ＞
・ジムに通っているけど、いまいち効果が出ない
・大人数のレッスン、流れ作業のレッスンで心地よさを感じない

心理カウンセリングにより、なりたい自分になるための目標設定をして無理なく自然の力で美しくなる、不調の改善をするための、あなただけのオリジナルプログラムをご提供いたします。

＜プログラム内容＞

心理カウンセリング＋仙骨アジャストメント＋施術＋あなたにあったセルフケア指導

ダイエットやボディメイクをご希望の方は、毎回、サイズを測っていきます。

＊オンラインの場合の施術は、セルフマッサージで行います。

ayanohaシークエンス（一例）

１、体への意識の向け方
２、基本の立ち方・歩き方
３、ayanoha流　正しいトレーニング　ゆるめて深層部で動く
４、呼吸法
５、マインドフルネス・物事の捉え方など、心理カウンセリング

緊張性頭痛　腰痛　椎間板ヘルニア　喘息　肩こり　首こり　アレルギー　アトピー　生理痛　生理不順　不妊　PMS 圧迫骨折　ヘルニア　ギックリ腰　ストレートネック　胸郭出口症候群　圧迫骨折　ウツ　不安障害　過敏性腸症候群（IBS）不眠症　etc

マタニティ&産後ケアプライベートレッスン

お子様連れOK マタニティ・妊娠中の腰痛・肩こりなど症状に合わせたボディーワークと、
お産時の痛みの逃し方や正しい発声の方法などを学びます。
産後ケアでは、骨盤の歪みの調整など、からだのケアはもちろん、産後鬱などを解消するメンタルケアもしていきます。

＜料金＞１１００００円　　７回コース/　１回１時間

＜お申し込み方法＞

①ご希望の日時を第３希望までご記入くださいませ。
＊前日以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合がございます。

＜講師＞

ayanoha代表　Ayari✼
インストラクターの紹介

ayanoha研究所・クリエイティブチームのコースはこちら
初回体験４０００円〜
ayanoha研究所インストラクター