パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

マッサージや整体、治療院や接骨院などに、ずっと通っているけれど、なかなか良くならない方や、マインドフルに今を生きることで人生を自分らしく豊かに生きたい方へのための、あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムです。

身体の癖、心の癖はお一人おひとり全く違います。根本的なところから見直していくことで、そのあとの長い人生を、豊かにしていきましょう。
ayanoha styleでは、健康になるために頑張りません。
やっている感にとらわれた無理なセルフケアではなく「こんなに簡単なのに、楽になるの?何も努力していないのに!」というのが魅力のayanohaシークエンス。自然な流れで人生を豊かに変えていきましょう。

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

①カウンセリング/あなたのお悩みを聞いていきます。

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

②姿勢のチェック。ここから普段の身体の使い方の癖と、思考パターンをみていきます。

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

③椅子に座った施術をしたり、あなたにあったセルフケアを行なっていきます。
身体が無理なく理にかなった流れで動くよう、手で触れながら導いていきます。

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⑤痛みを引き起こしてしまっている無意識に身についた悪い癖を直していきましょう。あなたのライフスタイルに合わせた、所作の習得をします。
デスクワークの方、肉体労働で重いものを持つ方、それぞれ違いますので、ご相談ください。

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⑥必要に応じて、日々の物事の捉え方、身体との関わり方などお伝えしていきます。強いられるセルフケアや、日常で難しいことを取り入れるのではなく、そもそも普段の生活から所作や姿勢、意識が変わっていくことを、ayanohaでは大切にしています。

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

月に1回〜4回であなたのライフスタイルに合わせて行います。

スマートフォンやタブレットに録音して頂けますので、お家でもセルフケアが実践しやすくなります。

カウンセリングでは、心理カウンセリングにより、あなた本来の美しさを引き出します。
不調の改善に固執せず、改善した先の人生の豊かさをイメージしましょう。

<プログラム内容・一例>

心理カウンセリング+仙骨アジャストメント+施術+あなたにあったセルフケア指導

ダイエットやボディメイクをご希望の方は、毎回、サイズを測っていきます。

*オンラインの場合の施術は、セルフマッサージで行います。


ayanohaシークエンス(一例)

1、体への意識の向け方
2、基本の立ち方・歩き方
3、ayanoha流 正しいトレーニング ゆるめて深層部で動く
4、呼吸法
5、マインドフルネス・物事の捉え方など、心理カウンセリング

MENU

◾️ビューティーコース/美しくなりたい女性へ、姿勢、歩き方、所作、心と身体、全体から整えていきます。

◾️セルフ整体コース/身体の余分な歪みを自分で整えられるようになります。

◾️ダイエットコース/基礎代謝を上げて、美しく痩せていきます。

◾️メンタルケアコース/心のストレスケアに。

◾️冷え改善コース/冷えない身体づくりをします。

◾️女性の悩みコース/生理痛・PMS(生理前症候群)子宮トラブルのお悩みに

◾️アスリート・ダンサー・音楽家コース/からだが楽に使える動作法を習得します。

◾️妊活コース/妊娠を望まれる方の体質改善

その他、お悩みに応じてアレンジいたします。

<これまでの症例>

緊張性頭痛 腰痛 椎間板ヘルニア 喘息 肩こり 首こり アレルギー アトピー 生理痛 生理不順 不妊 PMS 圧迫骨折 ヘルニア ギックリ腰 ストレートネック 胸郭出口症候群 圧迫骨折 ウツ 不安障害 過敏性腸症候群(IBS)不眠症 etc

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

マタニティ&産後ケア プライベートレッスン

お子様連れOK マタニティ・妊娠中の腰痛・肩こりなど症状に合わせたボディーワーク と、
お産時の痛みの逃し方や正しい発声の方法などを学びます。
産後ケアでは、骨盤の歪みの調整など、からだのケアはもちろん、産後鬱 などを解消するメンタルケアもしていきます。

<料金>110000円  7回コース/ 1回1時間

初回体験/15000円(Ayari✼のマンツーマンケアやセッションを受けた方は除外となります)

Ayari以外のayanoha研究所講師のコースはこちら


<お申し込み方法>

ご希望の日時を第3希望までご記入くださいませ。

◾️お申し込みはこちら
◾️オンラインでのお申し込みはこちら
◾️ご質問などは、お気軽にこちらへどうぞ


<会場>

東京・表参道フルールアロマサロン(ご予約後にご案内いたします)
ayanoha浜北店・浜松店


<講師>

ayanoha代表 創始者/綾理 Ayari✼

パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」

<プロフィール> 

株式会社AYARI 代表取締役。ヨガインストラクターを10年続けた後、現在のヨガ業界に疑問を持ち、ヨガ講師を卒業。ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。運動経験が無い方や身体が硬い人でも誰でも出来る事が定評を呼び、全国、海外まで活動の幅を広げている。
医療機関や企業でも活用され、これまでの指導実績は2万人以上に及ぶ。

より詳しいプロフィールはこちらへ

◾️7回コースの感想

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