浜名湖が眺められる大草山は、若草の緑が眩しく清々しい空気が流れています。
ランニングを始めるには、暑すぎず寒すぎず、もう本当にちょうどいい気候です。
この時期を逃さない手はありません！
ということで・・・
【5月は”ナチュラルランニング朝活月間”】を開催します♪
ご家族やお子様を連れてもご参加いただけます。
“愉しく楽に走る”を始めたい方へ
ランニングをしたことがなくて
走るのが苦しいと思っている方
ランナーの方で
走るのは痛みと付き合い続けていくことだと思っている方
跳ねていたら勝手に足が進んでいた
ナチュラルランニングを始めてみませんか？
野生動物のように無理なくしなやかに走ることは
とても愉しい体験になるはずです。
こちらのワークショップは、TENとAyari✼の２部構成となっております。
ippon bladeYOGA・ファンクショナルトレーニングだけの参加や、ナチュラルランニングだけの参加も可能です。
＜前半＞
Ayari✼/ippon blade YOGA or ファンクショナルトレーニング
＜後半＞
TEN/ippon bladeランニングorベアフット系ランニング
両方参加されることで相乗効果を感じられる内容となっておりますが片方だけの参加も、両方参加も、自由です。
また、ippon bladeランニングとベアフット系ランニングを交互で行うことで多用的な動きに対応できるからだへと導きます。
Ayari✼のレッスンはオンラインでの参加も可能です。
リアルとオンラインを同時開催いたします。
５月は全７日間あります。
全て参加された方には、TENARIからTENとAyari✼が愛用中のエッセンシャルアロマスプレー/Dispelの大きいサイズをプレゼントいたします♪
身体も心も強くなって、プレゼントまでGETできちゃう！スペシャル企画です♪
TENARIのナチュラルランニングレッスンは愉しくて、人間が本来持っている機能が開発される、これまでのランニング概念を覆すランニングです。
レクチャーには、このようなことも含まれます⬇︎
■ナチュラルランニングとスニーカーランニングの違いとは？
■ランニングには、苦しいランニングと愉しいランニングがある
■愉しいランニングでいつの間にかスタイルUP！男性も女性も野性的な健康美へ
＜スケジュール＞
◾️１回目/５月２日（日）
朝８時〜９時１５分 ippon blade YOGA/Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ippon blade ランニング
◾️２回目/５月３日（月）
朝８時〜９時１５分 ファンクショナルトレーニング Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ベアフット系ナチュラルランニング
◾️３回目/５月４日（火）
朝８時〜９時１５分 ippon blade YOGA/Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ippon blade ランニング
◾️４回目/５月５日（水）
朝８時〜９時１５分 ファンクショナルトレーニング Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ベアフット系ナチュラルランニング
◾️５回日/５月８日（土）
朝８時〜９時１５分 ippon blade YOGA/Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ippon blade ランニング
◾️６回目/５月２９日（土）
朝８時〜９時１５分 ファンクショナルトレーニング Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ベアフット系ナチュラルランニング
◾️７回日/５月３０日（日）
朝８時〜９時１５分 ippon blade YOGA/Ayari✼
朝９時３０分〜１０時３０分 ippon blade ランニング
＜料金＞
・１回 ３５００円 片方だけの参加の場合でも同じ料金です
・小学生/２０００円
ippon bladeお持ちでない方/レンタル１５００円（小学生も同様）
TENARIメンバー割引
ハーモニー ３１５０円
シンクロニシティー ２９７５円
＜オンライン＞
Ayari✼のレッスンのみ
１回３０００円
TENARIメンバー割引
ハーモニー ２７００円
シンクロニシティー ２５５０円
詳細・お申し込みはこちら
※最低催行人数３名様
３名様に満たない場合は、開催はキャンセルとなります。
＜ご案内＞
ファンクショナルトレーニングとベアフット系ランニングは、ippon bladeは履きません。
ベアフット系ランニングの場合は、ひとまずお手持ちのスニーカーでお越しください。
裸足になったりもしますので、足を拭くタオルなどお持ちください。
＜朝活モーニングセット＞
ご希望の方は、KAReN HaMaNaKo かんざんじ荘 &CAFEのサンドイッチを注文できます。
前日３日前ぐらいまでにご希望ください。
＊テイクアウト料金
ローストビーフ ９９０円
サーモン ８８０円
お飲物とセットプランもございます。
＜詳細＞
◾️ippon blade YOGAとは？
身体機能の改善やスポーツに有効な新世代の一本歯下駄/ippon bladeに乗ってのマインドフルボディーワーク・ヨガを行います。
さらに詳しい内容はこちら
◾️ファンクショナルトレーニングとは？
「ayanohaファンクショナルトレーニング」は野性動物のような骨格から動く理にかなった自然な動きを実現、大腰筋から下半身と上半身を連動させて動く全身運動です。
より詳しい内容はこちら
◾️ippon bladeランニングとは？
ippon bladeで行う様々な遊び（ボディワーク）を通じて心身の成長を促す目的で開発された、市販の一本歯下駄とは似て非なる、新世代スポーツ用一本歯下駄でのランニングを習得します。
◾️ベアフット系ランニングとは？
ランニング用スニーカーの高機能クッションに頼らずに、誰しもに備わる人間本来の裸足の機能を活かし、様々なステップワークを駆使して大自然を自由に走る、野性味溢れるランニングを習得します。
＜インストラクター＞
ippon blade代表 小平天/ayanoha代表 Ayari✼
