ボディワークプラス 由香のコーチングレッスン

頭の片隅に ずっともやもやしたものが残っている

いつかやろうと思っていることが多すぎて 目先のことしか進まない

自分が何をしたかったのか よくわからなくなってきた

 

そんな方にお届けしたい

マインドフルボディワークとコーチングで自分を整理する90分

ボディワークプラス 由香のコーチングレッスン

頭の中が忙しい、気持ちが落ち着かない

そんなときは、マインドフルボディワークにコーチングをプラス!

ayanohaシークエンスを中心にしたボディワークで体を整え

呼吸に集中するマインドフルネスで脳を整え

自分と静かに向き合うコーチングで「あり方」を整えましょう

 

情報が多い現代社会では、考えすぎてわからなくなるときもありますね

考え事をまとめたいときにも、ボディワークとコーチングの流れを有効に使えます

 

  1. マインドフルボディワークで体を整える
  2. セルフコーチングで自分と向きあう
  3. マインドフルネスでさらに焦点を当ててイメージする
  4. シェアして深めたり修正する

 

こんな流れで90分を過ごします

 

「なにをやるか」より、「どんな自分でそれをやるか」

「do」より「be」

あり方が整うと、主体的に自分を生きる道を歩いていけるようになります

 

体や頭、心をほぐして、自分を振り返り言葉にする時間を持ちましょう

声に出すことで、言葉がより説得力を持ちます

耳を通してふたたび自分に戻ってきた言葉は、くっきりした明日への道を開いてくれます

 

古民家の静かな雰囲気の中で、あなた自身のあり方を整える90分を過ごしませんか


「料金」

・3000円

◾️ayanoha TENARIメンバー
ハーモニー/2700円
シンクロ二シティー/2550円

レギュラークラスのチケットをお使いいただけます

ayanohaとTENARIをお得に楽しめるメンバーチケット・詳細はこちら
*これまでのayanoha プリペイドチケットもご利用いただけます。

他の先生のクラスに生徒として参加してきました

 

札幌生まれ。札幌、デンマークの日本人学校、大阪と、高校時代の3年間を別々の土地で過ごす。

関西の短大へ進学し、就職。数年後転勤で浜松へ。営業事務、開発事務、和英取扱説明書編集などの業務に13年携わる。
また、浜松、東京、大阪で音楽活動をする。 その間のデスクワークと運動嫌いがたたって、冷え性が進み体調を崩す。 30代半ばで退職し音楽活動も休止。その頃夫と知り合い、結婚。

高齢出産後、産後体操やバランスボールなどの講座に通い始める。 この頃「浜松 ヨガ」と検索しayanohaも見つけるが、体調が悪すぎて、教室を予約して通う勇気がないまま時が過ぎる。

子供が幼稚園に入った頃から、本格的に身体を治すことを決意しayanohaCAREを受ける。 身体が緩んだ感覚を久しぶりに味わい感動する。 その後ayanohaCARE、ayanohaYOGAに通い、身体をほぐし、筋力や体力をつけて行った。 続けて社会復帰、社会参加の形を探り始め、ayanohaCAREボディワークのスクールに通い、認定プラクティショナー資格を取得する。

〜 ayanohaで出会う皆さまへメッセージ 〜

身体を健やかにすることは、心を健やかにすることでもあります。
自分を健やかにすることは、自分の人生を生き切ることに繋がります。
ほかの人と比べる必要はありません。
身体を動かし、脳を休め、心を鎮める。
その心地よさを、全身で感じてください。

 

ブログ「からだをすべて使って生きるワーク

Instagramアカウウント「yukartiste

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