スケジュールは下記にございます。すでにご予約が埋まっているところもございますので、ご希望日時をいくつかご指定ください。

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・マインドフルボディーワーク（ヨガ)
・ippon blade YOGA
・美脚のためのウォーキングレッスン
・美しい理にかなった所作レッスン
・脳を変えるバランス運動
・ayanohaCARE(施術）
・ayanohaファンクショナルトレーニング（機能回復開発）
・セルフケア指導
・ご自宅でのレッスンプログラムの考案
・観光ツアー

初めての方大歓迎♪　ご希望に合わせてご利用いただけます。

マインドフルボディーワーク

マインドフルボディーワークは、ヨガ・整体・生理解剖学・古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こしあなた自身の力で元気になっていく全く新しいメソッドです。
詳細はこちら

ファンクショナルトレーニング（機能回復開発）

筋トレとはまた違う身体全体のバランスをとりながら動く、インナー（大腰筋・腸骨筋etc)の機能を上げていくためのトレーニングです。
身体の重みを利用して動いていくことで、足裏から頭部まで全身を使います。
続けていくことで、いつの間にか体脂肪の減少、新陳代謝が上がっていき、しなやかで軸のある身体になる運動です。

ippon blade　（身体脳開発　一本歯下駄）ウォーキングレッスン　

身体脳開発一本歯下駄　ipponbladeに乗って、根本から歩き方を見直し、しなやかに美しく歩くウォーキングレッスンです。
９０分以降は、二種類のippon bladeに乗って、背中、肩や首回りの痛み、疲れの解消にもつながる所作のレッスンを行います。
日常生活の動き全般を、理にかなった動きに変えたい方へオススメのレッスンです。

ayanohaCARE(施術）
内臓マッサージからはじめ、身体全体の緊張をゆるめる施術と、筋肉の癒着などを取り除きながらインナーの組織へとアプローチしていきます。

＜料金＞

◾️６０分９０００円/ メンバーチケット料金　ハーモニー８１００円・シンクロ二シティー７６５０円

◾️９０分〜１２０分 １３０００円/メンバーチケット料金　ハーモニー１１７００円・シンクロ二シティー１１０５０円

お得なayanoha・TENARI メンバーチケット詳細

下記日程の中から、ご希望日時をご選択ください。すでにご予約済みの場合もございますのでその場合はご了承くださいませ。

「７月８月スケジュール」

＜東京＞
２日〜７日
８日 浅草ワークショップ

＜浜松＞
１０日〜２１日
２２日/ 深呼吸きもの塾・奥圭奈子先生をお招きしての集中ワークショップ

＜東京＞
２４日２５日

＜青森ツアー＞
２７日〜２９日/食育料理家・なぎさなおこ先生とコラボワークショップ&合宿

「営業時間」

◾️かんざんじ荘/朝７時〜１７時まで/４月より朝活が始まりました！朝７時より早い時間でのご予約も可能です。

日中のご都合が悪い方は１９時ごろまでご予約を承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。

◾️世田谷店/朝９時〜１９時３０分ごろまでご予約受付

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こちらから日時をご希望ください。

お電話でのご予約/ 090-3565-0369

＊出張も承っております。お気軽にご相談くださいませ。(出張費がかかります。詳細はお問い合わせください）
＊スケジュールは変更する場合がございます。

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