シニア向け体験クラス@ayanoha2号店

みなさん、こんにちは。

あなたをまるごとつつみこむインストラクターの大石真由美です。

4月から、ayanoha2号店にて、木曜日午前中のボディーワーククラスを担当しています。
これからもよろしくお願いします。

本日は、シニア向け体験クラスのご紹介をします♪

ヨガは若い方がするもの
できなかったら恥ずかしい・・・
今更、身体を動かすなんて・・・

シニア向け体験クラス@ayanoha2号店

ヨガは身体が柔らかくて若い方にしかできないと思っていませんか?
確かにヨガは敷居が高いイメージがあるかもしれません。

ayanohaボディーワークは、生理解剖学や整体の理論を取り入れ、どなたでもできる簡単な動きで不調を改善していきます。

みなさまの体調や気持ちに合わせて身体を動かすので
決して無理なことはしません。

いつまでも元気な身体で動きたい方にayanohaメゾットをお届けします。

 

医療機関からも信頼と実績のあるayanohaボディーワーク
日常での身体の動かし方や気持ちの持ち方が変わり、健康の底上げをしていきます。
身体を動かしてみた方はもちろん、病院に通院中の方もお気軽にお越しくださいませ

シニア向け体験クラス@ayanoha2号店

<内容>

腰痛改善のポーズ/仙骨調整

肩こり・首こり解消のポーズ/マユリアーサナ(孔雀のポーズ)

椅子に座った骨盤調整やヴィラヴァードラーサナⅡ(戦士のポーズⅡ)

脳と身体を休めるマインドフルネス(瞑想)

 

<このような方におすすめ>

  • 身体を動かすことが苦手
  • 身体を動かすことに不安や痛みを感じる。
  • ご自身の身体の可動域の確認をしたい。
  • 自宅でもできるセルフケアが知りたい。
  • 楽しくお話したい。

 

【日程】
アップサイクルスタジオのイベントにて(毎月第3日曜日)

 

【料金・時間】
初回体験1,000円(40分間)
2回目以降チケット料金

6月16日(日曜日)
10時30分〜11時10分

 

【講師】

あなたをまるごとつつみこむインストラクター
ayanohaボディーワークプラクティショナー 大石真由美

大石真由美プロフィール

シニア向け体験クラス@ayanoha2号店

少しでも多くの方に身体を動かす楽しさを知って頂けたらうれしいです。
短い時間で、身体と心が満たされます。
興味がある方、体験したい方はお気軽にお越しください。

【定員】
5名様までの少人数制

【場所】
ayanoha2号店
〒431-1111静岡県浜松市西区伊左地町2460-1

電話番号/053-488-5509

アップサイクルスタジオ

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